私のマインドマップ【怒りが道しるべ】
「むかつく！！！」
ある人の言動・行動で、
憎しみが生まれ、
悔しさと恨みが頭の中でいっぱいになる。
「あの人が許せない！！！」
悔しがっても時間の無駄。
わかっているけど
消えない恨み。。。。
これがヒント？？？
前へ進める道を見つけました。
『怒りの解消法』として忘れないように記録しておきます(^^)/
「信用しない人」として区別する
”怒り”の感情の次に現れるのが、
”憎しみ””恨み”。
一生許さない！！！
でも、本人には伝わらず、もやもや。
周囲の人にも言えず、もやもや。
ここで、
「あの人は信用しない！！」
怒り⇒”信用しない”
この公式で感情のコントロールができるようになりました。
”信用しない人”として向き合える
当たり前のことのようですが、
”信用しない”
この心のガードが、とても強く身を守ってくれています。
今までは、
「性格悪い人だ」
とか、
「また攻撃してくるのか！」
とか、
悪人として認識しているので、
善人を装っている場面を見ると、
「ほんとはもっと嫌な人なのに。。。」
っと悔しくなったりしていました。
でも、
どんなに善人顔で迫ってきても、
”信用しない”
この心構えでいると、
何を言われても冷静に対応できるようになりました。
信用してはいけない人「身を守る術」
怒りを感じて、わかったこと。
「この人は信用してはいけない！！」
危険信号として、体が教えてくれているのかも。
「気がついてよかった!(^^)!」
怒りのおかげで、見つけた♪
”信用してはいけない人なんだ”
この発見に助けられた(*’▽’)
間違った道に進まないように、
自分の道を邪魔されないように、
”怒り”は大切な道しるべでした♪
「人を見る目を養うための大切な感情だったんだ」と、
今は冷静に感じ取ることができます。
”信用しない”
ここをブレずに持っていると、
話しかけられても平気になりました(#^^#)
強くなれた気がします。。。
いろんな人がいるので、
”怒り”をポイントに、
気を付けていきたいと思います。
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