健康習慣【健康欲】
『欲』！！！
すべては自分の『欲』で一日の生活が決まる。
だらだらしたい『欲』
いっぱい食べたい『欲』
こんなに『欲』に支配されちゃうなら、
『健康欲』って言葉を作ってみました!(^^)!
早く動かない！
帰宅後、
焦りの気持ちからか、
するべきことを慌ててしようとしてしまいます。
これが「疲れ」に繋がっている。
無理に動いている。。。
「そんな自分を休めたい！」
この『欲』が出てしまいます。
・・・
「無駄に動くのやめよう。。。」
普通に動いたとしても、
作業の差なんてほぼ一緒。
玄関を開けたそのペースを乱さず、
普通に動くことにします(^^♪
「食べるスピード」＝「動くスピード」
痩せたいとか、
これも立派な『欲』のはずなのに、
何故かあまり機能しない。。。
なので、
『健康欲』という言葉を頭にインプットしてみます(^^)/
これは期待できるかも？
ゆっくり動いてみたら、
食欲もゆっくりになるかも？？
何かに追われていると、
安らげないから、
食べることで”幸福感”を味わってしまう。。。
同じ”幸福感”を味わいたいなら、
時間を贅沢に過ごす(*’▽’)
『時間欲』も大事にします(^^)/
深呼吸♪
職場で、
「えーっと、えーっと。」
と常に急いでいる人と、
「あー。・・・・・」
考え込んで、じっとしている人。
どちらも同じ数分の間ですが、
すごく大きな差を感じました。
どんな時も「冷静」でいられる人。
憧れます!(^^)!
私は後者の人になりたい♪
生活習慣から改善です！
『健康欲』で食生活、運動、リズム♪
変化させていこうと思います(^^♪
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