健康習慣【健康欲】

【ビジョン】健康習慣

健康習慣【健康欲】

『欲』!!!

すべては自分の『欲』で一日の生活が決まる。

だらだらしたい『欲』

いっぱい食べたい『欲』

こんなに『欲』に支配されちゃうなら、

『健康欲』って言葉を作ってみました!(^^)!

早く動かない!

帰宅後、

焦りの気持ちからか、

するべきことを慌ててしようとしてしまいます。

これが「疲れ」に繋がっている。

無理に動いている。。。

「そんな自分を休めたい!」

この『欲』が出てしまいます。

・・・

「無駄に動くのやめよう。。。」

普通に動いたとしても

作業の差なんてほぼ一緒。

玄関を開けたそのペースを乱さず、

普通に動くことにします(^^♪

「食べるスピード」=「動くスピード」

痩せたいとか、

これも立派な『欲』のはずなのに、

何故かあまり機能しない。。。

なので、

『健康欲』という言葉を頭にインプットしてみます(^^)/

これは期待できるかも?

ゆっくり動いてみたら、

食欲もゆっくりになるかも??

何かに追われていると、

安らげないから、

食べることで”幸福感”を味わってしまう。。

同じ”幸福感”を味わいたいなら、

時間を贅沢に過ごす(*’▽’)

『時間欲』も大事にします(^^)/

深呼吸♪

職場で、

「えーっと、えーっと。」

と常に急いでいる人と、

「あー。・・・・・」

考え込んで、じっとしている人。

どちらも同じ数分の間ですが、

すごく大きな差を感じました。

どんな時も「冷静」でいられる人。

憧れます!(^^)!

私は後者の人になりたい♪

生活習慣から改善です!

健康欲』で食生活、運動、リズム♪

変化させていこうと思います(^^♪

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