【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【29週目】
体脂肪率【29週目】やっと、ほっとしています(#^^#)29週目の体脂肪率は21.8％でした。ちょっと運動プランを変更しました。プラン変更【足踏み】鍛えるのではなく、整える。そんな運動にしました。足踏みで足の裏、腰、肩、一度に何か所にも効果...
2021-07
【ビジョン】健康習慣 
【ビジョン】好きなこと 私の理想「もしも・・・だったら」【②続・時間編】
私の理想「もしも・・・だったら」【続・時間編】前回の時間の見直しで、「勤務時間5時間」これが実現しないか考えてみました。理想は10時から16時まで勤務。昼休みは1時間賃金の、単価を上げるには、「できない人が多数」で「今求めらえている人材」”...
【ビジョン】好きなこと 私の理想「もしも・・・だったら」【①時間編】
私の理想「もしも・・・だったら」【時間編】現実の生活の中で生きていると、”自分らしさ”より、「生活に合わせた自分」に作り上げられているのかもしれない。・・・っと思ったので(^^♪「もしも・・・だったら」っと空想・妄想で、【自分ってどんなこと...
【ビジョン】居心地作り ◎客観視すること【HSP気質のデメリット回避術】
客観視すること【HSP気質のデメリット回避術】「私は悪くない！」自分を正当化するこの気持ちがすべての邪魔をしている。・・・このことに気付けたことで、心にゆとりが出来ました。(^^♪その人の生き方を考える今、私は、”私の好きなこと”で発見した...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【28週目】
体脂肪率【28週目】 28週目の私の体脂肪率は、22.1％でした。評価は「C」生活習慣に”問題あり”です"(-""-)" 体チェック！ 自分の体を触ってチェック！脚やら、腹やら、・張りすぎて”いらない筋肉”はほぐす・脂肪しかない部分に筋肉を...
マインドマップ『私らしさの一歩』 私のマインドマップ【⑲情報交換】
私のマインドマップ【情報交換】「邪魔しちゃいけない」私の気の使い過ぎで、声をかけない美学があり、今までこれで失敗してきました。今は、「邪魔かもしれないけど、声をかけてみよう。」ダメもとでやってみることにしています。すると・・・良い事♪ありま...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【27週目】
体脂肪率【27週目】27週目の体脂肪率は、22.0％でした"(-""-)"・・・運動をさぼったので、原因はわかっているので、やっぱり、さぼるとダメですね。考えないで行動「あーしんどい・・・」「どうしよう・・・」「今日はパスしよう・・・」こう...
【ビジョン】好きなこと 私の好きなこと【伝えていくこと】
私の好きなこと【伝えていくこと】おせっかい・・「伝えなくちゃ」っと私の中では、重要度大！そんなことも、周りの人にとっては、「そんなに大事？」っという反応で返ってくることがよくあります。頼まれてもいないのにしてしまうこと。。わたしは、自分がお...
【ビジョン】居心地作り ◎シンプルに考える【HSP気質のデメリット回避術】
シンプルに考える【HSP気質のデメリット回避術】今の職場での、私の「居心地ポイント」をシンプルに考えてみました♪『自分が知らなかったことに巡りあえた喜び』仕事の内容や、自分の立ち位置への期待を考えるのではなく「知らなかった」この事実に向き合...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【26週目】下半期の再始動に向けて・・・
体脂肪率【26週目】26週目の体脂肪率の結果は「21.3％」でした"(-""-)"すこし、だらけた生活が影響したように思います。でも、まだ合格ラインとします(^^♪＊ちょっと自分に甘くなってきました(#^^#)上半期の平均「22.3%」この...