【ビジョン】好きなこと 私の周りの素敵な人【くつろぎ時間をくれる人】
私の周りの素敵な人【くつろぎ時間をくれる人】今の職場で、その人が視界に入るだけで”ホッとする”。そんな人がいます(#^^#)広い視野で「苦しくしないこと」を勧めてくれる歩くテンポ♪話すリズム♪あいさつ代わりの優しい会釈♪全ての行動が「ゆっく...
2021-10
【ビジョン】好きなこと 
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【42週目】誤信・過信に忠実に・・・
体脂肪率【42週目】今週の体脂肪率は21.9％でした！自分の代謝の悪さを知って、調節できた結果です(^^♪「物足りない」は気のせい普段食べ過ぎていたのか・・・ここに気が付くためには、「物足りないけど。。。」この量で確認。体脂肪率は、答えてく...
【ビジョン】居心地作り ◎【人間関係】気に入らないんだ。。と理解する。
【人間関係】気に入らないんだ。。と理解する。同じ空間で毎日顔を合わせる職場の人。何故かわからないけど、「私にだけ」態度が違う。。。心理パターン①「嫌われてる」・・・他人軸。誰かの評価で自分の価値を確認する時、「嫌われた」と認識。でも、心当た...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【41週目】迷走中・・・
体脂肪率【41週目】今週はなんと最悪です。23.4％完全に増えたし、完全に太りました。後悔しても仕方ないので、また、進むのみです。( 一一)幸せホルモンストレスがかかるとコルチゾールという「ストレスホルモン」が増える。。。そんな生理学的原因...
【ビジョン】好きなこと 私の周りの素敵な人【優しさのオーラがすごい！】
私の周りの素敵な人【優しさのオーラがすごい！】好きな仕事をする。得意を仕事にする。この二つより大切なこと。。。「素敵な人が職場に居ること」私の職場に居る素敵な人で、「優しさのオーラ」がすごい人がいます。ただ、歩いているだけ、存在しているだけ...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【40週目】カッコいい体形になる！
体脂肪率【40週目】今週の体脂肪率は、21.9％でした。何とか、21％台に突入！このまま頑張りたいと思います。太るきっかけ今回の経験から、「太るきっかけ」ここを意識して、コントロールしなくては！っと学びました。お正月のお餅の食べ過ぎや、おに...
マインドマップ『私らしさの一歩』 私のマインドマップ【㉖対等にバランスを保つ】
私のマインドマップ【対等にバランスを保つ】職場で、「ありがとう」っと言われると、”もっと役に立とう！”っと気合を入れてしまって空回りしてしまう私ですが、今は、これが間違いだと気が付きました。存在を認められると嬉しい♪私は、自分より遥か上の人...
【ビジョン】居心地作り ◎”知恵”リスト作成
”知恵”リスト作成「知っている」知識は、多いほど「身を助ける」”自分に安心感を与えてくれるアイテム”で、「自分のための物」と私は位置付けています。知恵は才能自分からしか生まれないもの♪これは、「誰かも助ける技術」技術サービスとして「価値」が...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【39週目】カッコいい体形になる！
体脂肪率【39週目】『健康習慣』の体脂肪率との闘い。39週目の結果は22.2％なかなか落ちません。かなり、頑丈に脂肪を蓄えてくれているようです。オーバーした時の、反動は、かなりしんどいものです。反省(>_<)そろそろ和食系？？？体にいいもの...
【ビジョン】好きなこと 私の周りの素敵な人【敬意を表する言葉を知っている】
私の周りの素敵な人【敬意を表する言葉を知っている】「感謝される」これは、とても気持ちが良い事です。「ありがとうございます」に、軽く一言、「いつも」「おかげさまで」こんな、”おまけ付き”の言葉で表現してくれる。そんな素敵な人を真似していきたい...