【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【39週目】カッコいい体形になる！
体脂肪率【39週目】『健康習慣』の体脂肪率との闘い。39週目の結果は22.2％なかなか落ちません。かなり、頑丈に脂肪を蓄えてくれているようです。オーバーした時の、反動は、かなりしんどいものです。反省(>_<)そろそろ和食系？？？体にいいもの...
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【ビジョン】健康習慣 
【ビジョン】好きなこと 私の周りの素敵な人【敬意を表する言葉を知っている】
私の周りの素敵な人【敬意を表する言葉を知っている】「感謝される」これは、とても気持ちが良い事です。「ありがとうございます」に、軽く一言、「いつも」「おかげさまで」こんな、”おまけ付き”の言葉で表現してくれる。そんな素敵な人を真似していきたい...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【38週目】カッコいい体形になる！
体脂肪率【38週目】今週の体脂肪率。。。22.6％でした。現実は厳しい。。。「ふりだし」に戻る今、22.6％。ここをスタートにして、進むしかないのですが、維持するのも大変なんだなぁと感じています。「自分が悪い」こんなシンプルな理由ですが、こ...
【ビジョン】居心地作り ◎Aim high! 「上を目指す！」
Aim high! 「上を目指す！」働きやすい職場♪それは、「焦らさない」「声を聴いてくれる」愚痴ではなく、意見交換の場が成り立つ職場。これは、自分発信のちょっとした「言葉」で道が開けることがわかりました(^^♪”わかってくれる人”を増やす...
【ビジョン】好きなこと 私の周りの素敵な人【人の悪口を言いふらさない】
私の周りの素敵な人【人の悪口を言いふらさない】いい人ではなく、”素敵な人”「人の悪口を言いふらす」この人達の心理は、「正義感」悪い人は悪い人だと、みんなに知らせておかなくちゃ！でも、深層心理は「自分の価値を上げる」このための手っ取り早いテク...
マインドマップ『私らしさの一歩』 私のマインドマップ【㉕不安要素の洗い出し】
夢へ向けて【不安要素の洗い出し】「どうせ無理」諦める前に、”その要因を洗い出す！”自分を諦めさせている”不安要素”頭で考えて終わらせないで、しっかり向き合ってみようと思います(^^)/ダメ元でいい！夢にしがみつくのではなく、”夢を実現させる...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率【37週目】カッコいい体形になる！
体脂肪率【37週目】37週目の体脂肪率は、最悪です。(>_<)22.4％でした。私の弱点19日までは順調だったのですが、20日から狂ってしまいました。「食べる？どうする？」食べる予定じゃなかった時間にこの誘いを受けてしまうと、「食べる」と答...
マインドマップ『私らしさの一歩』 私のマインドマップ【㉔輝く場所探し】
私のマインドマップ【輝く場所探し】「自分の見せ方」も重要では？最近、私が心得ていることがあります。それは、『余裕』を意識すること。できないことを隠さないでも、手も抜かない。ただ、真剣に取り組むだけ。。。その状態を受け入れてくれる場所。そこで...
【ビジョン】居心地作り ◎理不尽な理由【HSP気質のデメリット回避術】
理不尽な理由【HSP気質のデメリット回避術】「こうやった方がわかりやすいかな？」求められてもいないのに、「わかりやすく・やりやすく」そんな、気遣いで行った行為が。。。「なんでこんなことするの！！（怒）」なんで？？？？(;・∀・)”気遣い”こ...
【ビジョン】好きなこと 私の楽しかったこと【羊とのふれあい体験】
私の楽しかったこと【羊とのふれあい体験】過去を思い出して、私の楽しかったこと。。。「羊とのふれあい体験」です(^^)/単純ですが、動物とのふれあい体験は幸せになれます(^^♪羊のふれあい体験も、ありがたいことに、全国各地で、体験できるところ...