体脂肪率【38週目】カッコいい体形になる!

【ビジョン】健康習慣

体脂肪率【38週目】

今週の体脂肪率。。。

22.6%でした。

現実は厳しい。。。

「ふりだし」に戻る

今、22.6%。

ここをスタートにして、

進むしかないのですが、

維持するのも大変なんだなぁと感じています。

「自分が悪い」

こんなシンプルな理由ですが、

こんなに難しかったっけ?

また、

新たな呪文で自分をコントロールしないと。。。

おなかを空かせる♪

カッコいい体形になる!

この目標と、

おなかを空かせる♪

物理的に、具体的に、効果的に、

運動して、代謝上げて、糖分消費して、

「食事」をする。

この当たり前サイクルにして、

おなかを空かせる♪

しっかり、意識してやってみる。

やるしかない(>_<)

「一口」の贅沢のような、

そんな時間を作ってみるのもいいのかな。。。

色々試してやってみよう♪

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