体脂肪率【38週目】
今週の体脂肪率。。。
22.6%でした。
現実は厳しい。。。
「ふりだし」に戻る
今、22.6%。
ここをスタートにして、
進むしかないのですが、
維持するのも大変なんだなぁと感じています。
「自分が悪い」
こんなシンプルな理由ですが、
こんなに難しかったっけ?
また、
新たな呪文で自分をコントロールしないと。。。
おなかを空かせる♪
カッコいい体形になる!
この目標と、
おなかを空かせる♪
物理的に、具体的に、効果的に、
運動して、代謝上げて、糖分消費して、
「食事」をする。
この当たり前サイクルにして、
おなかを空かせる♪ を
しっかり、意識してやってみる。
やるしかない(>_<)
「一口」の贅沢のような、
そんな時間を作ってみるのもいいのかな。。。
色々試してやってみよう♪
コメント