体脂肪率【38週目】カッコいい体形になる！

体脂肪率【38週目】

今週の体脂肪率。。。

22.6％でした。

現実は厳しい。。。

今、22.6％。

ここをスタートにして、

進むしかないのですが、

維持するのも大変なんだなぁと感じています。

「自分が悪い」

こんなシンプルな理由ですが、

こんなに難しかったっけ？

また、

新たな呪文で自分をコントロールしないと。。。

カッコいい体形になる！

この目標と、

おなかを空かせる♪

物理的に、具体的に、効果的に、

運動して、代謝上げて、糖分消費して、

「食事」をする。

この当たり前サイクルにして、

おなかを空かせる♪ を

しっかり、意識してやってみる。

やるしかない(>_<)

「一口」の贅沢のような、

そんな時間を作ってみるのもいいのかな。。。

色々試してやってみよう♪