2021-04

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【ビジョン】健康習慣

体脂肪率下がりました(^^)/【16週目】

体脂肪率下がりました(^^)/【16週目】 少し希望が見えてきました。 開始16週目 体脂肪率=22.1% でも、4月の平均は22.5%でしたので、4月は残念な結果となりました。 しんどい=脂肪が多い 当た...
マインドマップ『私らしさの一歩』

私のマインドマップ【⑩穏やかな人に近づく】

私のマインドマップ【穏やかな人に近づく】 今の職場には 穏やかな人がたくさん居て、 「落ち着く~」(#^.^#) っと感じている自分に気が付きました。 穏やかな人と一緒にいると、 自分らしく居られる ...
【ビジョン】居心地作り

◎「よろしくお願いします」の気持ち

「よろしくお願いします」の気持ち 今の職場では、 気持ちのいいやり取りがあります。 「どうぞよろしくお願いします」 「おかげさまで」 「ありがとうございます」 「ラスト1日です。今の調子で・・」 ...
マインドマップ『私らしさの一歩』

私のマインドマップ【⑨仕事の評価指標】

私のマインドマップ【仕事の評価指標】 仕事➡信頼 信頼されたら、仕事が増える(^^)/ 当たり前のこと。 でも、 「すごい!」 と見せても、人はそこを評価される。 私の目指す道は。。。 「信...
【ビジョン】健康習慣

体脂肪率また上がりました。【15週目】

体脂肪率また上がりました。【15週目】 体脂肪率。。。 また増えてしまいました。 開始15週目 体脂肪率=22.7% 消費エネルギー<摂取エネルギー の日々が続いている。。。ということでしょう。 鳥さ...
【ビジョン】スキル

Pythonコード【⑪辞書】

Pythonコード【辞書】 プログラミングしながら、 勉強もあり? テストを作る感じで遊べるのが 『辞書型』のプログラミング。 コード #辞書 {'キー':バリュー}+変数をunit0とする unit...
【ビジョン】好きなこと

私の好きなこと【癒されること】

私の好きなこと【癒されること】 「癒し」を求めている。 これも当たり前かもしれませんが、 「スリル」を楽しむ人。 「忙しさ」を楽しめる人。 いろんな人がいるので、 「私の好きなこと=癒し」 これは...
【ビジョン】健康習慣

体脂肪率下がりました(T_T)【14週目】

体脂肪率下がりました(T_T)【14週目】 ようやく増加を食い止めることが出来ました。 開始14週目 体脂肪率=22.5% 前回よりは下がりました。 目的:引き締まった体で、見た目にも、身体的にも健康でいる。 ...
【ビジョン】居心地作り

◎自分に集中!

自分に集中! いろんな人がいるのに、いろんな人に気を配っていた私。 ぶち当たる壁にも、乗り越えようとまた進んでしまう私。 『みんなそれをうまくやっている』 『私はうまくやれていない』 そうやって 「...
【ビジョン】健康習慣

体脂肪率増えていました【13週目】

体脂肪率増えていました【13週目】 辛い結果となりました。(>_<) 開始13週目 体脂肪率=22.7% 体脂肪率、今回はなかなか落ちません。 ここから3.7%減らすまであと?日か。。。 ・・・せ...
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