【ビジョン】健康習慣 体脂肪率下がりました(^^)/【16週目】
体脂肪率下がりました(^^)/【16週目】
少し希望が見えてきました。
開始16週目
体脂肪率＝22.1％
でも、4月の平均は22.5％でしたので、4月は残念な結果となりました。
しんどい＝脂肪が多い
当た...
2021-04
【ビジョン】健康習慣 
マインドマップ『私らしさの一歩』 私のマインドマップ【⑩穏やかな人に近づく】
私のマインドマップ【穏やかな人に近づく】
今の職場には
穏やかな人がたくさん居て、
「落ち着く～」(#^.^#)
っと感じている自分に気が付きました。
穏やかな人と一緒にいると、
自分らしく居られる
...
【ビジョン】居心地作り ◎「よろしくお願いします」の気持ち
「よろしくお願いします」の気持ち
今の職場では、
気持ちのいいやり取りがあります。
「どうぞよろしくお願いします」
「おかげさまで」
「ありがとうございます」
「ラスト1日です。今の調子で・・」
...
マインドマップ『私らしさの一歩』 私のマインドマップ【⑨仕事の評価指標】
私のマインドマップ【仕事の評価指標】
仕事➡信頼
信頼されたら、仕事が増える(^^)/
当たり前のこと。
でも、
「すごい！」
と見せても、人はそこを評価される。
私の目指す道は。。。
「信...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率また上がりました。【15週目】
体脂肪率また上がりました。【15週目】
体脂肪率。。。
また増えてしまいました。
開始15週目
体脂肪率＝22.7％
消費エネルギー＜摂取エネルギー
の日々が続いている。。。ということでしょう。
鳥さ...
【ビジョン】スキル Pythonコード【⑪辞書】
Pythonコード【辞書】
プログラミングしながら、
勉強もあり？
テストを作る感じで遊べるのが
『辞書型』のプログラミング。
コード
#辞書 {'ｷｰ':ﾊﾞﾘｭｰ}＋変数をunit0とする
unit...
【ビジョン】好きなこと 私の好きなこと【癒されること】
私の好きなこと【癒されること】
「癒し」を求めている。
これも当たり前かもしれませんが、
「スリル」を楽しむ人。
「忙しさ」を楽しめる人。
いろんな人がいるので、
「私の好きなこと＝癒し」
これは...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率下がりました(T_T)【14週目】
体脂肪率下がりました(T_T)【14週目】
ようやく増加を食い止めることが出来ました。
開始14週目
体脂肪率＝22.5％
前回よりは下がりました。
目的：引き締まった体で、見た目にも、身体的にも健康でいる。
...
【ビジョン】居心地作り ◎自分に集中！
自分に集中！
いろんな人がいるのに、いろんな人に気を配っていた私。
ぶち当たる壁にも、乗り越えようとまた進んでしまう私。
『みんなそれをうまくやっている』
『私はうまくやれていない』
そうやって
「...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率増えていました【13週目】
体脂肪率増えていました【13週目】
辛い結果となりました。(>_<)
開始13週目
体脂肪率＝22.7％
体脂肪率、今回はなかなか落ちません。
ここから3.7％減らすまであと？日か。。。
・・・せ...