2021-03

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【ビジョン】居心地作り

◎メンタルコントロール【挨拶】

メンタルコントロール【挨拶】 職場であいさつする人 あいさつしない人 さまざまですが、 気持ちの良い挨拶をしてくれる人がいます。 「こんにちは!」 今日も、明るく声をかけてくれました。 私のあいさ...
【ビジョン】健康習慣

体脂肪率下がりました【11週目】

体脂肪率下がりました【11週目】 前回、 生活リズムの崩れから、 プラン内容を100%実行できず、 大幅に体脂肪率が戻ってしまいました。 自分の基礎代謝の低さを思い知らされました。 開始11種目 体脂肪...
マインドマップ『私らしさの一歩』

私のマインドマップ【⑦嫌われることより大切なこと】

嫌われることより大切なこと 「ここを私の居場所にする」 誰かの為じゃなく、自分の為。 この考えが「一番いい効果」をもたらすことがわかりました。 そのことで、嫌われることもあるかもしれない。 そんな 私の...
【ビジョン】好きなこと

私の好きなこと【挑戦すること】

私の好きなこと【挑戦すること】 挑戦するとき 私は「ワクワク」します。 なんでも、やってみないとわからない。 出来そうにないものは、もちろん不安でいっぱいですが、 それができるようになるかも??? っと...
【ビジョン】居心地作り

◎メンタルコントロール【軌道修正】成功!

メンタルコントロール【軌道修正】成功! 仕事の人間関係には、 「気を使いすぎて失敗した」 “自分が正しい”と思っていた 自分の行動に、問題があったこと。 ここを反省して、 今回「軌道修正」を実行してみま...
【ビジョン】健康習慣

体脂肪率増えました(+_+)【10週目】

体脂肪率増えました(+_+)【10週目】 今回は、大幅に戻ってしまいました。 開始10週目 体脂肪率=22.2% 目標の19%まであと3.2% 最悪な結果となりました。 PDCA+Wサイクルの評価は”C” ...
【ビジョン】居心地作り

◎自分の欠点を見つける

自分の欠点を見つける。。 自分の信じている「自分の正義」 ここを疑うこと。 自分の正義が「自分の欠点」かもしれない。 私が職場の人間関係で悩んで見つけた解決法。 これからは、実践編として、 記録に残して...
【ビジョン】スキル

Pythonコード【⑨クラス】

Pythonコード【クラス】 情報が溜まってくると、 一つのパターンの中に、 いくつものデータを 同じパターンで 結果を出していく。 ・・・ そんな作業が必要になってくる時、 プログラミング...
マインドマップ『私らしさの一歩』

私のマインドマップ【⑥転職しました!】

転職しました!【心得マップ】 転職後1週間目の私の心得です。 私の心得マップ 【知らないことを減らす】 ➡ 知らない顔を減らす ➡ 知らない作業を減らす ➡ 知らないルールを減らす 頑張る方向を間違え...
【ビジョン】健康習慣

体脂肪率下がりました【9週目】

体脂肪率下がりました【9週目】 脂肪を筋肉に変えていく・・・ 私が目指した健康習慣も 9週目を迎えました。 開始9週目 体脂肪率=20.7% 目標の19%まであと1.7%! PDCA+Wで評価は「A」...
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