【ビジョン】居心地作り ◎メンタルコントロール【挨拶】
メンタルコントロール【挨拶】職場であいさつする人あいさつしない人さまざまですが、気持ちの良い挨拶をしてくれる人がいます。「こんにちは！」今日も、明るく声をかけてくれました。私のあいさつは、いつもの癖で、「いま声かけない方がいいかな。。」「挨...
2021-03
【ビジョン】居心地作り 
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率下がりました【11週目】
体脂肪率下がりました【11週目】前回、生活リズムの崩れから、プラン内容を１００％実行できず、大幅に体脂肪率が戻ってしまいました。自分の基礎代謝の低さを思い知らされました。開始11種目体脂肪率＝21.8%なんとか少し下がりましたが、目標の19...
マインドマップ『私らしさの一歩』 私のマインドマップ【⑦嫌われることより大切なこと】
嫌われることより大切なこと「ここを私の居場所にする」誰かの為じゃなく、自分の為。この考えが「一番いい効果」をもたらすことがわかりました。そのことで、嫌われることもあるかもしれない。そんな私の「何か」が気に食わない人は、「陰口」「悪口」で私に...
【ビジョン】好きなこと 私の好きなこと【挑戦すること】
私の好きなこと【挑戦すること】挑戦するとき私は「ワクワク」します。なんでも、やってみないとわからない。出来そうにないものは、もちろん不安でいっぱいですが、それができるようになるかも？？？っと少し期待してしまいます(#^^#)「やってみてくれ...
【ビジョン】居心地作り ◎メンタルコントロール【軌道修正】成功！
メンタルコントロール【軌道修正】成功！仕事の人間関係には、「気を使いすぎて失敗した」“自分が正しい”と思っていた自分の行動に、問題があったこと。ここを反省して、今回「軌道修正」を実行してみました！「迷惑かけてもいいから、頼ってみる！」成功し...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率増えました(+_+)【10週目】
体脂肪率増えました(+_+)【10週目】今回は、大幅に戻ってしまいました。開始10週目体脂肪率＝22.2％目標の19％まであと3.2％最悪な結果となりました。PDCA＋Wサイクルの評価は”C”P:Plan（計画）D:Do（実行）C:Chec...
【ビジョン】居心地作り ◎自分の欠点を見つける
自分の欠点を見つける。。自分の信じている「自分の正義」ここを疑うこと。自分の正義が「自分の欠点」かもしれない。私が職場の人間関係で悩んで見つけた解決法。これからは、実践編として、記録に残していこうと思います。(^^)/「誰か」が主役は、軌道...
【ビジョン】スキル Pythonコード【⑨クラス】
Pythonコード【クラス】情報が溜まってくると、一つのパターンの中に、いくつものデータを同じパターンで結果を出していく。・・・そんな作業が必要になってくる時、プログラミングの【クラスを定義する】というやり方が適してきます。私の場合、健康習...
マインドマップ『私らしさの一歩』 私のマインドマップ【⑥転職しました！】
転職しました！【心得マップ】転職後1週間目の私の心得です。私の心得マップ【知らないことを減らす】➡ 知らない顔を減らす➡ 知らない作業を減らす➡ 知らないルールを減らす頑張る方向を間違えないように！できること探す×知ること優先！キーワードは...
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率下がりました【9週目】
体脂肪率下がりました【9週目】脂肪を筋肉に変えていく・・・私が目指した健康習慣も9週目を迎えました。開始9週目体脂肪率＝20.7％目標の19％まであと1.7％！PDCA+Wで評価は「A」改善不要！今回も効果が出ました。P:Plan（計画）D...