【ビジョン】好きなこと 私の好きなこと【家にいること】
日常の何となくしていること。でも、「これが私の好きなこと」と、あらためて「好きなことができているんだ」と実感しながら過ごそうと思います。自分らしさの発見にもなればいいなと思いながら。。。「好きなことをしている時間を増やしていこう」。私の一つ目の好きなことです。
【ビジョン】好きなこと 
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率下がりました【1週目】
体脂肪との闘いから1週間が経ちました！はたして結果は？？結論➡減っていました！ほんとなのか、まぐれなのか。筋トレ＆ストレッチを私の決めたプランで進行中です。細かいPDCAサイクルで、改善しながら前へ進んでいきます。ダイエットというより、「脂肪との闘いのシナリオ」を公開しております。
【人間関係】解決法 【解決法④】自分を苦しめた自分へのルール
いつの間にか信じてしまっていた「自分のルール」。自分を苦しめているのは、自分だった。経験してはじめて自分を疑うことを知りました。「郷に入っては郷に従え」誰にでも従ってしまっていた私の失敗談です。原因を突き止めたら、次への第一歩が始まります。「失敗を活かす」お話です。
【人間関係】解決法 【解決法③】固定型マインドセットと成長型マインドセット
分かり合えない原因がわかりました。努力？なんで必要なの？＝固定型マインドセット。努力は大切！＝成長型マインドセット。みんな「自分が正しい」と思って、正しい方へ導こうとする。この”おかしな価値観の違い”に「納得」した話です。
【ビジョン】居心地作り ◎加害者意識のからくり【HSP気質のデメリット回避術】
嫌がらせで悩んでいる自分の本当の悩みは「悪者にされた」ということ。それは、嫌がらせを受けている私が「被害者」ではなく、「加害者だと」認めてしまっていたことに気づいた話です。自責タイプ・HSP気質の人の悩みと共通する経験だと思います。そんな自分を活かせる場所もあることにも気づきました。
【ビジョン】スキル グラフで見える化【①プログラミング言語を選ぶ】
私の「体脂肪率」を記録することになったので、こちらでグラフ作りをしていこうと思います。結果発表は「健康」の方で順次報告致します。「人への伝え方」を考えるきっかけにもなりました。「見える化」で伝える＝理解して「行動してもらう」。自分用です(^^♪。
【人間関係】解決法 【解決法②】「ドリームサポーター」の存在を知る。
自分を応援してくれる「ドリームサポーター」の存在に気付いてほしいです。自分に力をくれる人や、身の回りにある自分を元気にしてくれるもの。その力を借りて、自分が頑張れる。いらないものより、自分に必要なものが身近にあることを感じてほしい話です。
【ビジョン】居心地作り ◎『ドラえもん』で考えてみた
いじめられやすいタイプ。ターゲットにされる理由がわからない。そんな時、「悪いことをしていないのに。」と思っていることが間違いだった。私が「自分の考えを変える+経験を活かす方向に目を向ける」この2つに方向転換をしたお話です。
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率は・・・・【脂肪との闘いスタート！】
自分の努力を、数値に表して、確認する。成果が出てくると楽しくなる。もう、戻りたくないという頑張る後押しの効果も。なにより、努力の成果が実感できること、どこを修正すればよいか課題対策もできること。「頑張ったつもり」を回避できる、自分へのご褒美と戒めに記録するお話です。
【ビジョン】スキル この人達はすごいです！（ここですべて学んでいます）
わかりやすく、丁寧で、優しい方々のYouTubeチャンネルとの出会いから、「できない」「わからない」を克服し、現在も頼りにしながらパソコンライフを楽しんでいます。超上級者なのに、私のような初心者に細かくしっかり向き合ってくれる方々です。出会いと感謝のお話です。