成果は数値で記録する!
私の筋トレの目的は、
「引き締まった身体作り!」
つまり、筋肉でいっぱいにしたいのです。
今日、体脂肪率を測りました。。。
(怖い真実(;’∀’))
・・・発表します!!!
私のベストは19%です。
やばし。。。
まず、はっきりとした要因あります。
「事務職になり、毎日パチンコに行っている気持ちになりました。」
「8時間座りっぱなしで、ほぼマウス持ったままの8時間です。」
「トイレかコピー機に歩く以外はイスとセットです。」
そして、しっかり”3.5㎏”太りました。
すべて脂肪です。
なので、今から筋肉作るんです。
どこまで落ちるか検証です!
ほったらかしの2年半。
これがあとどのくらいで筋肉にできるか!
長期戦のつもりですので、無理はしません。
とにかく継続です。
前回決めたプランは続行中です。
でも、スタートは今日にしておきます。
データを取って、グラフにして、
楽しんでいきたいと思います。
毎日コツコツ 努力していると、人間はある日 突然、成長する。
by桑田真澄
毎日コツコツ 努力していると、筋肉はある日 突然、成長する。
bywill。。。
頑張ります!(^^)/
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