体脂肪率は・・・・【脂肪との闘いスタート!】

【ビジョン】健康習慣

成果は数値で記録する!

私の筋トレの目的は、

「引き締まった身体作り!」

つまり、筋肉でいっぱいにしたいのです。

今日、体脂肪率を測りました。。。

(怖い真実(;’∀’))

・・・発表します!!!

2021年1月現在は・・・

体脂肪率 = 24.8 %  でございます。

(ほとんど太ももから腰へかけての脂肪の塊りでございます)

私のベストは19%です。

やばし。。。

まず、はっきりとした要因あります

「事務職になり、毎日パチンコに行っている気持ちになりました。」

8時間座りっぱなしで、ほぼマウス持ったままの8時間です。」

「トイレかコピー機に歩く以外はイスとセットです。」

そして、しっかり”3.5㎏”太りました

すべて脂肪です

なので、今から筋肉作るんです

どこまで落ちるか検証です!

ほったらかしの2年半。

これがあとどのくらいで筋肉にできるか!

長期戦のつもりですので、無理はしません。

とにかく継続です。

前回決めたプランは続行中です。

でも、スタートは今日にしておきます。

データを取って、グラフにして

楽しんでいきたいと思います

毎日コツコツ 努力していると、人間はある日 突然成長する

by桑田真澄

毎日コツコツ 努力していると、筋肉はある日 突然成長する。    

bywill。。。

頑張ります!(^^)/

◀前へ まずは筋トレから【ビジョンの力を信じて】
次へ▶ 体脂肪率下がりました【1週目】

コメント

タイトルとURLをコピーしました