体を動かす【片足屈伸♪】

”これが最適！”

そんなこだわりを捨てて、

「とにかくなんかやる！」

こんな感じでスタートしてみました。

まず、

足を鍛えたいので、

片足屈伸を今週は実行しました♪

どんな効果があるとかは、考えないことにして、

とにかく「なんかやった」

この行動だけで、進んでい行きます(^^)/

食生活は野菜は多めに♪

今週は、

食事は、

「野菜を多めに」

をテーマにしてみました。

少しずつ改善出来たらいいなぁと思っています。

こんな感じで自分を許していこうか。。。

そんな感じです(#^^#)