健康習慣【1年経ちました】

2022年1月の体脂肪率は、

22.7％。

どうにも、”体脂肪の新陳代謝”はうまくいかない現実が続いています。

生活習慣の見直し

なぜか、運動は増えているのに、

脂肪が増えていく。

食べ過ぎ！

もちろん、代謝できなかったエネルギーが蓄積されるので、

「食べ過ぎ」が原因。

”何やってんだろう。。。。”

1年経っても、だらけた体。

なんとか再スタートしたいです(>_<)

どこかを変えないと。。。

新しいことを始めてみます。

これまで、

”体脂肪率”

この数値で、結果を記録してきましたが、

これからは、

その為の”プラン”ではなく、

とにかく、

”やってみたこと”

これを記録していこうと思います(^^)/

なんでもいいから”やってみる”

その日思いついたことを”やってみる”

とにかく”やる！”

身体が元気になれば、

心も元気になる！

この目標は同じで、

「やり方」を変えてみます(#^^#)