体脂肪率【46週目】
今週の体脂肪率
22.9％
一気に増えてしまいました。。。。
”ごまかし病”が再発
栄養摂ってるし♪
「味噌」は味方！
お米を食べる罪悪感をごまかしてくれる”お味噌”。
エネルギー過多からの現実逃避。
お味噌の為のお米♪
・・・なんて。
プラス思考の”ごまかし病”が結果、自分を苦しめました。
( 一一)
時短で考える
朝ごはんに、
「ごはんとお味噌汁っていいんじゃない？」
っと思って続けてみましたが、
そんなに朝から運動もしないので、
脂肪として、蓄えられてしまったみたいです。
明日から、オムレツでもしてみようか。。。
とか言って、
スクランブルエッグになりそうですが。。。
(^-^; (^-^; (^-^;
お米は私のエネルギーには、多すぎたみたいです。
卵パワーで再スタートしてみます♪
◀前へ 体脂肪率【45週目】食べ方♪
次へ▶ 体脂肪率【47週目】停滞状況
