体脂肪率【27週目】
27週目の体脂肪率は、
22.0％でした”(-“”-)”
・・・運動をさぼったので、
原因はわかっているので、
やっぱり、
さぼるとダメですね。
考えないで行動
「あーしんどい・・・」
「どうしよう・・・」
「今日はパスしよう・・・」
こうやって、さぼりました(#^^#)。
何もしないで、
結果、自己嫌悪。
でも、
そうやって考えてる時間に何かできたはず。。。
「あ！」
の一言で、運動始めればよかったこと。
反省と、今後に活かす。
自分のダメな部分に応援追加です。
気持ちいい動き＋GIFT＝「おつかれさーん」
疲れた時に疲れる事をしようとする。。。
結局、何もしないのが一番問題。
「疲れたぁ」
➤伸びてみる
絶対気持ちいいはず。
筋肉を伸ばせば、
マッサージ効果になる。
自分の癒しにもなるし、
筋肉も使うので、
何かは「プラス」になる。
「おつかれさーん」
っと、
自分をいたわる気持ちで、
やってみます。(#^^#)
今回は、体脂肪率が維持ではなく、
増えていたので、
気合入れなおします！
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