体脂肪率【27週目】

【ビジョン】健康習慣

体脂肪率【27週目】

27週目の体脂肪率は、

22.0%でした”(-“”-)”

・・・運動をさぼったので、

原因はわかっているので、

やっぱり、

さぼるとダメですね。

考えないで行動

「あーしんどい・・・」

「どうしよう・・・」

「今日はパスしよう・・・」

こうやって、さぼりました(#^^#)。

何もしないで、

結果、自己嫌悪。

でも、

そうやって考えてる時間に何かできたはず。。。

「あ!」

の一言で、運動始めればよかったこと。

反省と、今後に活かす。

自分のダメな部分に応援追加です。

気持ちいい動き+GIFT=「おつかれさーん」

疲れた時に疲れる事をしようとする。。。

結局、何もしないのが一番問題。

「疲れたぁ」

➤伸びてみる

絶対気持ちいいはず。

筋肉を伸ばせば、

マッサージ効果になる。

自分の癒しにもなるし、

筋肉も使うので、

何かは「プラス」になる。

「おつかれさーん」

っと、

自分をいたわる気持ちで、

やってみます。(#^^#)

今回は、体脂肪率が維持ではなく、

増えていたので、

気合入れなおします!

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