幸せホルモン「セロトニン」スイッチ!
太陽の日を浴びるのと同じ効果で
「背筋を伸ばす」と
幸せホルモンの「セロトニン」が分泌されることを知りました!!
仕事で落ち込んだり、
理不尽な扱いに苦しめられたり、
そんなことをすべて吹っ飛ばす最短・最速の幸せ獲得方法♪
胸張ればいいだけ!
”幸せ脳”の活性化です(^^)/
あえて、不機嫌な時間を作っていた私。
「こんなに苦しめられている」
笑っていたら伝わらない。
そんな思いがどこかで「不機嫌さをまとう」という指令を、
自分に発してしまっていました。
不機嫌さで何か伝わるんじゃないか。
そんな間違った作戦で、自分で自分を不幸にしてしまっていました。
どんなに嫌なことがあっても、
自分が幸せなら、何の問題もないのに。
ただ、背筋を伸ばそう!!!
これだけで、職場の居心地は自分でコントロールすることができる!
そんな簡単な方法で、かなりの効果を感じています!(^^)!
セロトニン♪セロトニン♪
私の最大の味方=セロトニン♪
自分でこの幸せホルモンの分泌スイッチを押せるなんて、
知らなかった(^^♪
自分の背中に集中する。
ここに幸せスイッチがある♪
スイッチが押されたら自然と笑みが浮かぶ(*’▽’)
このことは忘れないように、ここに残しておきます!
周りが気になったら、背中を意識する。
人の顏色を気にして、
反応を気にして。。。
そんな自分の弱さに苦悩していましたが、
そんな時は、自分では絶対見れない自分の反対側。
そっちを気にする!
これからは、
全ての「弱い」場面で、この方法を試してみようと思います♪
口角も上がります!(^^)!
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