体脂肪率【33週目】
今週の体脂肪率は・・・
『20.8％』でした!(^^)!
やった！！！
意外な効果
時間を決めず、
やり方を決めず、
「なんでもいいから何かする」
この効果なのか、
体脂肪率が下がりました！(^^)/
今回、
予定外のメリットがありました。。。
私が目指しているのは、
「腹筋！体幹を鍛える」
「足をなんとかしたい！コンプレックスをなくしたい！」
こっちなのですが、
何でもいい運動♪
で、
一番気軽にできる、”腕振り足踏み”
これをしていたら、
”くびれ”ができて、
「なんか実感が湧く」
目的の場所ではありませんが、
”やったこと”に対して瞬時に”結果”として表れてくれると、
やる気！が出ます!(^^)!
「効果を触れる喜び♪」
これが一番なのかも(#^^#)
自分ＶS根気
「変わりたい！」
この自分の欲望にどれだけの「根気」があるのか。。。
”データ”は見えないこの「気持ち」を残酷にもストレートに表示してきます。
結果が悪いとしたら、
言い訳しかできません。。。
勝ち取る！！！！！
「自分の見た目も自分で勝ち取る！」
なんとか来週も、
この続きを話せる結果であってほしいです(#^^#)
自分に期待します！
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