体脂肪率【41週目】迷走中・・・

体脂肪率【41週目】

今週はなんと最悪です。

23.4％

完全に増えたし、

完全に太りました。

後悔しても仕方ないので、

また、進むのみです。( 一一)

幸せホルモン

ストレスがかかるとコルチゾールという

「ストレスホルモン」が増える。。。

そんな生理学的原因の話もちらほら。。。

階段を登ると「幸せホルモンが増える。。。」

とか。

そんな話もちらほら(#^^#)

軽い運動をするとコルチゾールが減り、

ストレス解消にもなるとか。。。

そんな関連性もネットで発信されています。

こんな感じで、

参考にしたい情報はいっぱいあります。

ただ、

「痩せる快楽」

この幸せを知っているのになぜ太る？？？

自分の「幸せ」の優先順位を

はっきりさせておく必要がありそうです。

「これくらい」の誤信

旦那のあまりのおかずの

「これくらい」

ほんとは食べる予定じゃなかったものを口にするときの

「これくらい」

ちょっとくらいイイか！の

「これくらい」

私の「これくらい」

に値する運動量がまったく足りていない。

代謝も悪いのに、

「これくらい」

とか言っている場合じゃない。。。

・・・

現状回復に向け

運動頑張ります( 一一)

◀前へ　体脂肪率【40週目】カッコいい体形になる！

次へ▶　体脂肪率【42週目】誤信・過信に忠実に・・・