【ビジョン】スキル Pythonコードを書いてみる【②実践編】 Pythonコードを書いてみる:コツコツタイプの第1歩 脂肪を筋肉に!(コアを鍛える)という もう一つの私のビジョンで続行中の記録で、 2回分の結果がでました。 これを元データとして、プログラミングを実行してみました。(^^♪ まずデータで... 2021.01.23 【ビジョン】スキル
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率下がりました【2週目】 体脂肪率下がりました【2週目】 コアを鍛えて健康に! のプラン続行中の記録結果ですが。。。 開始2週間目 体脂肪率=23.7% 前回からの0.3%減。(初回から1.1%減!) ほんとに効果あるようですので、プラン続行いたします。 PDCA:... 2021.01.22 【ビジョン】健康習慣
【ビジョン】好きなこと 私の好きなこと【寝ること】 私の好きなこと【寝ること】 ふざけてる・・。 っと思われるかもしれませんが、本気です。 「寝れることの幸せ」 こころの疲れもすべて解消してくれる。 『睡眠』をとても重視しています。 わたしは、 ・職場は「動く時間」 ・家は「休む時間」 だと... 2021.01.21 【ビジョン】好きなこと
【ビジョン】好きなこと 私の好きなこと【家にいること】 日常の何となくしていること。でも、「これが私の好きなこと」と、あらためて「好きなことができているんだ」と実感しながら過ごそうと思います。自分らしさの発見にもなればいいなと思いながら。。。「好きなことをしている時間を増やしていこう」。私の一つ目の好きなことです。 2021.01.16 【ビジョン】好きなこと
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率下がりました【1週目】 体脂肪との闘いから1週間が経ちました!はたして結果は??結論➡減っていました!ほんとなのか、まぐれなのか。筋トレ&ストレッチを私の決めたプランで進行中です。細かいPDCAサイクルで、改善しながら前へ進んでいきます。ダイエットというより、「脂肪との闘いのシナリオ」を公開しております。 2021.01.15 【ビジョン】健康習慣
【ビジョン】居心地作り ◎加害者意識のからくり【HSP気質のデメリット回避術】 嫌がらせで悩んでいる自分の本当の悩みは「悪者にされた」ということ。それは、嫌がらせを受けている私が「被害者」ではなく、「加害者だと」認めてしまっていたことに気づいた話です。自責タイプ・HSP気質の人の悩みと共通する経験だと思います。そんな自分を活かせる場所もあることにも気づきました。 2021.01.12 【ビジョン】居心地作り
【ビジョン】スキル グラフで見える化【①プログラミング言語を選ぶ】 私の「体脂肪率」を記録することになったので、こちらでグラフ作りをしていこうと思います。結果発表は「健康」の方で順次報告致します。「人への伝え方」を考えるきっかけにもなりました。「見える化」で伝える=理解して「行動してもらう」。自分用です(^^♪。 2021.01.11 【ビジョン】スキル
【ビジョン】居心地作り ◎『ドラえもん』で考えてみた いじめられやすいタイプ。ターゲットにされる理由がわからない。そんな時、「悪いことをしていないのに。」と思っていることが間違いだった。私が「自分の考えを変える+経験を活かす方向に目を向ける」この2つに方向転換をしたお話です。 2021.01.09 【ビジョン】居心地作り
【ビジョン】健康習慣 体脂肪率は・・・・【脂肪との闘いスタート!】 自分の努力を、数値に表して、確認する。成果が出てくると楽しくなる。もう、戻りたくないという頑張る後押しの効果も。なにより、努力の成果が実感できること、どこを修正すればよいか課題対策もできること。「頑張ったつもり」を回避できる、自分へのご褒美と戒めに記録するお話です。 2021.01.08 【ビジョン】健康習慣
【ビジョン】スキル この人達はすごいです!(ここですべて学んでいます) わかりやすく、丁寧で、優しい方々のYouTubeチャンネルとの出会いから、「できない」「わからない」を克服し、現在も頼りにしながらパソコンライフを楽しんでいます。超上級者なのに、私のような初心者に細かくしっかり向き合ってくれる方々です。出会いと感謝のお話です。 2021.01.07 【ビジョン】スキル