体脂肪率・・やばいです【17週目】
PDCAサイクル 評価’C’
P:Plan(計画)D:Do(実行)C:Check(評価)A:Action(改善)
C:Check(評価)=C
A:Action(改善)=必要!
今日からの
P:Plan(計画)
腹筋:朝+夜+夜
脚のストレッチ:朝+夜+夜+夜
D:Do(実行)
実行記録を残す!
実行したら、色を埋めていくことにします。(^^)/
誰のせいでもないもの
体脂肪率の結果は、
言い訳不要で
誰のせいでもない“(-“”-)”
でも、
自分次第でなんとでもなる!
なんとか
乗り越えていこうと思います。
目標までの道のりを、
自分が勝手に
険しい道にしてしまっているだけ(^-^;
ほんとは簡単な道なのかも!
寄り道しないように、気を付けていきます。。
(;・∀・)
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