体脂肪率【35週目】

【ビジョン】健康習慣

体脂肪率【35週目】

先週、1回休みでしたので、2週ぶりの測定となりますが、

体脂肪率は21.5%でした”(-“”-)”

また逆戻り・・・

でも、

原因ははっきりしています。

「焼きそば」の食べ過ぎです(;・∀・)

あと、

「カレー」の食べ過ぎです。

なので、運動でカバーしきれなかった結果となっています。

自分が悪いので、

また挽回したいと思います。(;・∀・)

なかなか大変

ちなみに、

8月の平均は21.2%でした。

私の生活と、私の性格上

この平均値をうろうろ維持することが精一杯のようです。

希望は、

もっと贅肉を減らしたいし。。。

もっと筋肉も付けたいし。。。

「食欲」と「だらけたい欲」

に対しては、

自分の「意志」の弱さを感じます。

”心を鍛える”

そんなビジョンで始めたこの体脂肪率との闘いですが、

自分の甘さに落ち込んで、

本末転倒。。。

もう一度”奮闘”!!

”心の弱さ”

これが原因なら、

心の調整が必要かも???

新たな誘導として、

「かっこいい体形になる!!!」

ここを目標に体を動かしてみたいと思います(#^^#)

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