体脂肪率とりあえずキープ！【21週目】

今週の結果です。

開始21週目

体脂肪率＝21.2％

キープできました！

5月の平均体脂肪率は22.0％でした。

P:Plan（計画）D:Do（実行）C:Check（評価）A:Action(改善)

PDCAサイクルのC:Check（評価）は”A”

キープできたことと、少し下がったので、「A」にしました。

改善不要です。

私が日々闘っている「体脂肪」

謎は、

「細い人の食生活」

1週間合宿して、

同じもの食べたら痩せるのか？

オシャレな料理♪

そんな食生活かも？？

気になって気になって、

つい目で追ってしまいます。

足も細いので、運動している感じもなく、

ただめちゃくちゃ細い！

うらやましいを通り越して、

『謎』。

でも、

少しずつ見習って、

食生活も変化を取り入れてみようとおもいます。(#^.^#)