体脂肪率とりあえずキープ!【21週目】

【ビジョン】健康習慣

体脂肪率とりあえずキープ!【21週目】

今週の結果です。

開始21週目

体脂肪率=21.2%

キープできました!

5月の平均体脂肪率は22.0%でした。

P:Plan(計画)D:Do(実行)C:Check(評価)A:Action(改善)

PDCAサイクルのC:Check(評価)は”A”

キープできたことと、少し下がったので、「A」にしました。

改善不要です。

目で追う人は細い人ばかり。。。

私が日々闘っている「体脂肪」

謎は、

「細い人の食生活」

1週間合宿して、

同じもの食べたら痩せるのか?

オシャレな料理♪

そんな食生活かも??

気になって気になって、

つい目で追ってしまいます。

足も細いので、運動している感じもなく、

ただめちゃくちゃ細い!

うらやましいを通り越して、

『謎』。

でも、

少しずつ見習って、

食生活も変化を取り入れてみようとおもいます。(#^.^#)

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