体脂肪率下がりました！【23週目】

開始23週目

体脂肪率＝20.5％

やっと、3月のベストに追いつきました！(^^♪

転職してから約3ヶ月

生活リズムが狂うと、

「代謝が悪くなる」

きっと、

ストレスが関係しているのかも。。。

ようやく今の生活リズムに慣れてきて、

やっと、いい感じに体をコントロールすることが出来るようになりました。(^^♪

「リラックス」

気持ちの整理は、

身体も活発になるようです(^^♪

筋肉をつけるために”がんばる！”は、

身体に何かを付け足す＝負荷

となり、

これも、軽いストレスになっていたかもしれません。

”身体にいいものを与える”

こういう考え方に変えて、

脳をだましていく(^^)/

頭の中を喜ばす♪

努力ばかりしていましたが、

「ギフト」

与える感覚でやっていこうと思います。(^^)/