体脂肪率下がりました【6週目】

【ビジョン】健康習慣

体脂肪率下がりました【6週目】

コアを鍛えて健康に!

私の健康習慣続行中です♪

開始6週目

体脂肪率=22.2%

またまた下がりました!

前回の22.9%からマイナス0.7%です!

評価は”A”。改善不要!!

今のプランを信じて続行します

こんなに数値が落ちるとは、想像していませんでしたが、

それだけ、運動不足だったってことかも。

反省します(#^^#)

自分がやって気が付いた「みんなの努力」

自分が、筋肉作りに奮闘していると、

「姿勢がいい人」

「体脂肪率を低く維持している人」

「魅力的な体のマダム」

この人たちが、日々、

「どれだけ気を付けているのか」が伝わり、

尊敬できるようになりました。

少なくても

「うらやましい!」

とは、思わなくなりました。

私の何倍も、何十倍も、すごいプランを続行しているんだろう。

*エステマッサージでは筋肉はつきません(^^♪

『根性』のレベルが違うオーラを感じます(>_<)

・重力にどれだけ逆らう動きをするか。

・新陳代謝(酸素と二酸化炭素を全身分入れ替える)

・同時にすべての筋肉を動かす(ロングブレス+ストレッチ)

こんな細胞レベルのことやってると思います。。。

「うらやましい」なんて失礼

「完璧な作品!」として崇めるべきかも。

私も、その人達と一緒に

「私たちは・・」といえるようになりたい(^^)/

焦りはリバウンドを招くので、

コツコツ頑張ります♪

◀前へ 体脂肪率下がりました!【5週目】
次へ▶ 体脂肪率逆戻り【油断は禁物 7週目】

コメント

タイトルとURLをコピーしました