体脂肪率下がりました【6週目】
コアを鍛えて健康に！
私の健康習慣続行中です♪
開始6週目
体脂肪率＝22.2％
またまた下がりました！
前回の22.9％からマイナス0.7％です！
評価は”Ａ”。改善不要！！
今のプランを信じて続行します。
こんなに数値が落ちるとは、想像していませんでしたが、
それだけ、運動不足だったってことかも。
反省します(#^^#)
自分がやって気が付いた「みんなの努力」
自分が、筋肉作りに奮闘していると、
「姿勢がいい人」
「体脂肪率を低く維持している人」
「魅力的な体のマダム」
この人たちが、日々、
「どれだけ気を付けているのか」が伝わり、
尊敬できるようになりました。
少なくても
「うらやましい！」
とは、思わなくなりました。
私の何倍も、何十倍も、すごいプランを続行しているんだろう。
＊エステマッサージでは筋肉はつきません(^^♪
『根性』のレベルが違うオーラを感じます(>_<)
・重力にどれだけ逆らう動きをするか。
・新陳代謝（酸素と二酸化炭素を全身分入れ替える）
・同時にすべての筋肉を動かす（ロングブレス+ストレッチ）
こんな細胞レベルのことやってると思います。。。
「うらやましい」なんて失礼。
「完璧な作品！」として崇めるべきかも。
私も、その人達と一緒に
「私たちは・・」といえるようになりたい(^^)/
焦りはリバウンドを招くので、
コツコツ頑張ります♪
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